60' Waldbaden Walk & Talk

Beschreibung

Buchst du ein Waldbaden bei mir, findet die Coachingsitzung im Wald statt. Nebst der Gesprächstherapie kommen gezielte Übungen dazu, die du im Wald durchführst. Das sind zum Beispiel Achtsamkeitsübungen. Du nimmst zum Beispiel deine Umgebung ganz bewusst wahr, Tiere, Pflanzen, Geräusche, Gerüche. Beim Waldspaziergang profitierst du natürlich auch von den Effekten des Waldes: den ausgeglichenen Temperaturen, der Luftfeuchtigkeit, der Ruhe.